国試直前は詰め込んだ知識で頭がいっぱい。でも、当日の準備も忘れないで！ 国試を受験した先輩たちのアドバイスをもとに、国試当日の持ち物や注意事項についてまとめました。 記事の最後に、チェックリストのまとめを載せています。このリストを使って忘れ物のないように準備しましょう！
1. 必須の持ち物 2. あると便利な持ち物 3. 前泊する方に向けて 4. 持ち物チェックリスト
□ 受験票 □ HBの鉛筆 □ 消しゴム □ 黒ボールペン □ 腕時計 □ 昼食(必要に応じてゴミ袋)
□ 鉛筆削り □ 定規
試験会場に到着しても混雑していてなかなか建物内に入れないことも。 カイロは防寒になるうえ、手を温めることでリラックス効果も期待できるので緊張も少し和らぐかもしれません。
□ 温度調節しやすい衣服 □ カイロ
緊張で食欲がない時のために、ゼリー飲料などがあると安心です。午後の眠気防止に腹八分目を心がけましょう。
休憩中の周りの答え合わせの声が気になる時、自分の世界に入って集中するのに役立ちます。
□ 勉強に使った参考書、まとめノート □ お菓子、飲み物 □ 食べやすいお菓子やゼリー飲料 □ 音楽プレイヤー、イヤホン、耳栓
□ 常備薬 □ 会場までの行き方のメモ □ 財布
使用する場合は不正を疑われることのないよう、無地のものを選ぶようにしましょう。
□ ティッシュ □ ハンカチ □ 携帯電話 □ ヘアピン・ヘアゴム □ マスク □ お守り
普段使いのパジャマやホットアイマスク、お気に入りのアロマなど、心落ち着く環境を整えられるものを持参しましょう。いつも通りの環境を自分で作ることで、試験前夜の緊張をほぐすことができます。
ホテルの周りにお店がない、あるいは買いたい商品が売り切れている可能性も考えられます。当日の朝食と飲み物は事前に用意し、自宅から持参するのがおすすめです。消化の時間を考慮して、試験開始の2〜3時間前までには食べ終えましょう。
シャンプーはホテルに用意されているものを使いましたが、普段と違う香りだったので落ち着きませんでした。いつも使っているものを持って行けばよかったと少し後悔しました。
使い慣れた香りのシャンプーやオイルは、それだけでリラックスに繋がります。事前にトラベル用のミニボトルを購入しておくことがおすすめです。
クレンジングや洗顔料、化粧水もアメニティで用意されていることが多いです。しかし、試験前のストレスで肌が敏感になっていることもあるため、当日の肌トラブルを避けるためにも、使い慣れたスキンケア用品を持参すると安心です。特に肌が弱い方は、普段から使用しているものを用意しましょう。
移動中や就寝までの携帯の使用により電池を消費します。携帯の充電器も忘れず持参し、朝には寝坊していないか友達と連絡を取り合うと安心ですね。
ホテルで部屋のエアコンが壊れて動いていないことに気がつきました。フロントに電話をするとミニヒーターを届けていただけましたが、寒い夜を過ごし、防寒着の準備不足を悔やんだ記憶があります。
防寒着は試験当日も役立ちます。思わぬトラブルに備えてしっかりと準備しておくと安心です◎
□ リラックスグッズ □ 朝食 □ 飲み物 □ 化粧品・洗面用品 □ 携帯の充電器 □ 防寒着 □ 試験当日の服 □ 下着 □ 靴下 □ メガネ、コンタクト
筆記用具
寒さ対策
会場到着前や昼休みにあると便利
もしものときに
その他
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